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一个爱好可以坚持多久？几个月？一年？三五年？抑或是终生？

对话十余位长期坚持某种兴趣爱好的兰大人，钢琴、书法、健身、摄影……我们发现他们的爱好出发点都少不了“热爱”一词，因为热爱而坚持，因为坚持而自律，在长期的坚持中，收获的不仅是某项技艺的纯熟、某种功力的精进、某方面水平的提高，更是外延的自信和内化的自谦沉淀在一个具体的人身上之后所呈现出来的沉稳气质和磅礴活力。当这种坚持变成一种正循环，爱好也成为生活中不可或缺的一部分，成为兰大青年生命中的美好元素和独特标签。

清晨的熹光

早上五点半，物理科学与技术学院2020级本科生梁嘉伟已经起床，就像他在部队里的时候那样，开启了新的一天。

2018年高考结束后，梁嘉伟报名参军，9月到兰州大学报到后便掉头直奔军营，来到了重庆某野战部队，成为一位普通的战士，度过了他不普通的两年青春，直到2020年9月返回学校正式开始求学。

回忆起部队的生活，梁嘉伟印象最深的就是“纪律性强”，这也是刚到部队时他最不适应的地方，“连上卫生间都要打报告”。慢慢地，梁嘉伟适应了这种生活，逐渐地“会自然而然地高度自律”。部队上的训练包括但不限于体能训练、战术训练、军事训练等，训练的严苛是毫无疑问的，久而久之就会习惯成自然。“确实会辛苦，但是我比较喜欢。”回忆曾经的军旅生活，梁嘉伟温和地说道。

谈到参军经历，梁嘉伟娓娓道来。“最刺激的是摸到了枪械吧，圆了一个男孩子的枪支梦。其实还有其他的活动，例如帮他人做一些活，拔草、搬砖、修房子什么的。”

“我是副班长！”梁嘉伟骄傲地说道，“军营里认识的朋友现在也保持联系。有几个在甘肃省的，有机会会约着聚餐。”

“军队里受过一次伤。主要是因为我过度训练。比如教官说跑一圈，我跑两圈。后来腰部受伤，在医院躺了一段时间。”提及这段并不美好的回忆，梁嘉伟怀有感恩之心：“感谢教官开导我，让我从自己的偏执里走出来。”

“军旅生活对我的影响是很大的。比如回校之后有段时间无法适应学校生活，学习成绩越来越差。还好在老师同学的帮助下逐渐好转。我也学会了突破自己的舒适圈。这种拼劲和闯劲也会被我带到作为班长和院田径队队长对一些事务的处理上。”

“那段军旅生涯确实很辛苦，但是我觉得值得”。

六点左右，物理学院2020级本科生叶访桥从床上爬起来的第一件事就是熟练地还原了一个魔方，然后才是洗漱，投入到一天的学习生活中去。

据叶访桥回忆，与魔方最早的相遇应该是在儿时的动画片里，而真正接触到魔方是在初二时班级掀起的一场“魔方热”里。

坚持玩魔方，意味着要不断记住新的魔方公式，不断创新公式表现方式和运行内涵。“比赛的时候有15秒观察时间。每一个魔方的复原其实都有一个公式，记住一个公式再加上长期的练习就可以了。”对于所谓的“公式”，叶访桥也有一些自己的领悟：“公式是要真正领悟内涵的。如果只是单纯的背诵，现在好像已经有几百条公式了。”

但是现在叶访桥也会感到有点孤独：“初中一起玩魔方的小伙伴现在很多都不玩了，受疫情的影响世界魔方大赛也举办不了了，感觉伙伴越来越少，可以切磋的人越来越少。”但叶访桥不舍得放弃，只好找来网上顶级玩家分享的视频教程，“我看过很多，觉得很神奇”。2021年，数学与统计学院举办了一场比较正规的魔方魔尺比赛，叶访桥按耐不住报名参加，“这是我第一次参加这种比赛，以前只是一个爱好。”

“我觉得在喧嚣世界里有一个自己的爱好，有一个放松心灵的地方，是一件很棒的事情。”叶访桥坦言。

同样地，来自地质科学与矿产资源学院2019级的本科生马富康也有一个让自己身心放松的爱好。早上七点半，马富康已经写完了几幅字，收起毛笔准备去吃早餐。每周三次左右、每次至少两个小时的书法训练，马富康已经逐渐乐在其中。

马富康来自书画艺术之乡甘肃通渭，受到家乡与亲人的影响，借着初二学校开设书法兴趣班的契机，马富康与书法结缘，至今已八年。

坚持书法，表现在练习书法的勤勉与认真，根源于对书法的尊重与热爱。初二在兴趣班学习书法时，老师布置作业“练习十个字”，马富康不知不觉练习了三百个字。

“练习书法对于我来说最大的困难应该是一开始对字体的把握吧。这个过程是很漫长且无聊的。就是观察字体结构，不断练习。”马富康回忆，“现在已经过了那个阶段，就也不觉得什么。”

大一时，马富康加入了学校书画协会，希望在里面能使自己的书法水平进一步提高并能结识志趣相投的朋友。“借助这个社团参加了一些书法展览，并和其他人一起交流，也能发现自己习字过程中的一些问题所在。未来准备去参加更高级的书法等级考试。”马富康介绍道。

“书法能够让心舒展柔软起来，也能拂去一些急切的功利心。我觉得这是我坚持书法的最大感悟。”

朝阳中追逐

上午八点，药学院2020级本科生王佳荟来到乒乓球桌前开始做准备活动，然后就和球友对打练习。全程中她全神贯注，左右移动灵活，挥拍动作利索。这样的练习王佳荟每周至少三次，一次两个小时。练到十点左右的时候，校队的例行训练正好开始，王佳荟转身投入其中。从六岁在父亲的影响下开始接触乒乓球，到现在成为我校乒乓球协会副会长和乒乓球队队员，“我甚至都没有思考过，它就已经成为你生活里的一部分了。”

对于乒乓球，王佳荟在高中的时候也曾迷茫过。“当时成绩不是很理想，学业比较繁重，有挺长一段时间没有打乒乓球，并且会想自己是不是适合这项运动，甚至想到放弃。”但是到了大学以后，王佳荟重拾乒乓球，加入校队，成为乒协副会长，一次次的训练和比赛除了汗水更多的是收获。丰富自己的生活，通过运动发泄情绪，通过乒乓球认识新的朋友，都是王佳荟通过乒乓球获得的。

打比赛获奖了，王佳荟会在朋友圈里写道“感谢从小带我练球的爸爸，不知道你有没有想到从小一提练球就不高兴的小盆友真的有喜欢上乒乓球。”

上午十一点，化学化工学院2021级本科生孙嘉兴在回宿舍的路上，看着校园满眼的明媚春光，不禁在心里默默地“构图”，等到走回宿舍，他心里已经呈现了多幅春意盎然的校园美景照了。

用望远镜和卡片机去拍摄海鸥，旅游途中扛着笨重的摄影设备，为了追逐一张好看的银河照片等待一个晚上……这些都是孙嘉兴为了拍摄干出来的“傻事”。

与摄影结缘，“大概是从小升初的暑假开始的”。坚持摄影，可能是因为一路有朋友相伴。“我高中是我们学校DV社的社长，也是学生会宣传部分管主席，会带同学们负责会议和一些活动的拍摄与记录。”这期间孙嘉兴结识了一批具有相同兴趣爱好的朋友。

孙嘉兴印象最深的事就是组织几个朋友去拍摄流星雨。一行五人兴高采烈地出发，一开始都生龙活虎，甚至到晚上11点了有一人还觉得很热，但是一到后半夜寒意袭来，五个人蜷缩到一起相互取暖，不得不轮流到大火堆旁烤火，“那个狼狈样到现在都忘不了，但是很快乐，我们看到了流星雨，算是冻并快乐着了。”

上大学之后，孙嘉兴加入了学校宣传部融媒体集群的光影团队，每周投入摄影的时间大概有六小时。学校繁花盛开时节，孙嘉兴就会花更多时间记录春光。“我去年还拿了我们院摄影比赛的三等奖，爱好得到一些认可，也让我很开心。”

“以后可能会尝试更多领域的拍摄，比如人像，我想为朋友们拍摄好看的照片。”

谈及对摄影的感悟，孙嘉兴有些激动：“我觉得这些付出还是很值得享受的。你所热爱的就是你的生活。我觉得，肯定很多人不会能理解在寒风中、在酷暑里站一天去拍摄某一瞬间的意义，但是这个过程对我来说真的是享受。可以说，摄影已经是我生活中不可分割的一部分了。”

午后的治愈

“舞蹈对我来说，是光，是治愈，希望它能陪伴我走过一生。”

中午一点的艺术团活动中心，外国语学院2021级的硕士生唐佩岑戴着耳机开始了她的舞蹈例训。和艺术团的小伙伴一起，唐佩岑每周训练五六次，每次持续一两个小时。酣畅淋漓的跳舞让唐佩岑觉得既过瘾又自信，但也对她的体能提出了很高的要求。为了锻炼体能，她还加入了学校艺术团的健美操队。

疫情封闭管理期间，我校为丰富同学们的课余文化生活，开展了“青春嗨跳”、放风筝、跳绳等系列活动，唐佩岑作为“青春嗨跳”的领舞，在操场看台上带领大家旋转、跳跃，在音乐和舞蹈中散发青春活力，“当我在跳舞的时候，会忘记所有烦恼，感受到身心的释放。”唐佩岑最喜欢的是不拘泥于传统的爵士舞。爵士舞富有热情与活力，正如舞台上的她张扬又热烈，比较自由的爵士舞也更加考验舞感和乐感，为此需要反复去听音乐和练习，经常翻看爵士舞蹈的教程也成为了唐佩岑的生活习惯。

回忆起初中刚接触跳舞的时候，唐佩岑笑道：“一开始是为了提高自己的自信，自己对舞台上表演的舞蹈演员还是很羡慕的。”之后便报了兴趣班去学习，虽然相比于从小就开始学习舞蹈的人来说起步较晚，学习起来比较慢，但她坚持下来还是看到了自己的进步。而在唐佩岑看来舞蹈最难的也是坚持，“主要还是感兴趣，所以每周都会去跳”。出于对舞蹈的热爱，唐佩岑不仅从中学会了坚持，也收获了自信。“学完舞蹈之后自信了很多，接受了自己很多方面，不再刻意追求完美、吹毛求疵，也对自己的身材和长相不再那么自卑，总的来说就是格局变大了许多，开阔了许多。”去年，唐佩岑参加了学校的迎新晚会，比起初次登台的青涩、紧张，唐佩岑更加地享受舞台，因为可以无限展现和散发自己的自信和魅力。

在校期间坚持训练，寒暑假去报舞蹈班，向专业老师学习，对于舞蹈这束光，唐佩岑坚持了很久，未来也不曾想放弃。

下午两点，看了一遍已经非常熟悉的乐谱，化学化工学院2019级本科生周方略试了试音，示范今天的例训内容，讲解这个音的歌唱技巧和演奏方法。倾听花瓣合唱团成员们的演唱之后，周方略再依次对成员们的演唱进行纠正，这是身为化学院花瓣合唱团团长的周方略每周四、周日下午的例行公事。对于周方略来说，练习美声，已经是他生活的重要部分。

“美声是一个感官性的表演艺术，不仅依赖专业技巧，更多的是一种感悟。练习某个腔体时，如果领悟到位，也许一下子就能学会，如果没有这种领悟，可能练习三四年还是原地踏步。”大部分男生在平时说话时都会带有胸腔共鸣，而头腔共鸣是很少用到的，在男高音的学习和唱法中要用到头腔共鸣，为了突破高低音转换时胸腔进头腔的变声点，周方略花了两年时间。在这段时间里，周方略不断地寻找“那个感觉”，不断地努力学习技巧，也不断地在坚持中突破自我。

从五岁开始学习唱歌，变声期以后学习美声，一路走来，周方略参加艺考取得了优异的成绩，争取各种比赛机会锻炼自己，努力考取美声领域的专业证书，认真地为花瓣合唱团的日常排练与演出筹谋规划。坚持一个自己喜欢并视为荣耀的爱好，对于周方略来说是一件非常快乐的事情。练习美声使周方略的闲暇时间变得更有意义，认识了更多相同爱好的朋友，也丰富了自己。美声让他关注了更多音乐表演方面的内容，在疫情前，周方略每隔两三个月就会着正装去听一场音乐会，也会在空余时间关注国内外优秀歌唱家的表演，琢磨他们的演唱技巧。

和音乐舞蹈不同，来自萃英学院2019级的本科生王思尧最大的爱好是跑步。下午四点半，王思尧会准时来到城关校区西区操场，先是热身、然后投入到校田径队每周两到三次、每次两个小时左右的训练中去。

因为热爱，所以坚持。王思尧回忆道：“我在跑步上是比较有天赋的，然后也会投入时间精力进行专门训练，有一些收获。我在校运会拿过一些奖。这个过程形成一个正向激励，会促进你更加喜欢这个项目。”因为热爱，所以在面对跑步训练与学习的一些冲突时，能够更加理性对待。“跑步会优化身体状态，提高学习效率。但同时跑步带来的肌肉酸痛也会阻碍高效学习，但是总体来说还是利大于弊。”

因为目标，所以坚持。“到2023年暑假的时候，会有一个甘肃省大学生运动会，这是我一直的目标。如果心里有一个目标的话，就会比较有动力吧。”王思尧笑着说。

“田径是运动之母，以后可能会尝试其他的运动吧。但是短跑也会坚持。”

傍晚的陪伴

入了夏的兰州，晚上七点天还没有黑，物理科学与技术学院2020级硕士生刘倩瑜每周一三五晚上这个时间会来到城关校区体育馆开始羽毛球校队的日常训练，一直到晚上十点才离开。为了提高体能以使自己坚持羽毛球这个爱好，刘倩瑜会在每周进行两次三公里的跑步训练，因为打羽毛球时受的腰伤，跑步时她还带着护腰。定期跑步的习惯她从大一坚持到了研二，不仅让她在校运会上拿到了女子100米接力、女子200米等项目的奖项，更让她的羽毛球爱好坚持了更久、收获了更多。

“我的高光时刻可能就是第四届甘肃省大学生运动会羽毛球女子单项的时候拿了第三吧。一开始的时候校队的朋友们都不太看好，因为我是以替补的身份上场的，后面一步一步努力被大家认可，最后取得了比较好的成绩，挺难忘的。”一路走来，从初中时“街上”打球的简陋，到大一时加入羽毛球社、大三时加入校羽毛球队，到如今研二的她已经参加了大运会、研究生运动会等多项比赛，羽毛球运动已然成为刘倩瑜生活的一部分。

“运动是一项事业，一定要坚持。”当被问到羽毛球在心里的位置，刘倩瑜笑着回答。

而此时的城关校区东区某宿舍平台上，一张瑜伽垫，一副耳机，口腔医学院2019级的硕士生王佳俐已经锻炼健身一小时以上。健身的习惯，从本科阶段到研三，已经有七年。作为口腔医学院的专硕研究生，王佳俐常常在结束一天的医学生规培工作后开始当天的健身计划，疫情期间去不了健身房就在宿舍平台锻炼。

本科阶段，王佳俐喜欢在湖边跑步，或者做一些户外运动。“那会儿每天下午都会到江边做一些户外的运动，跑步、跳绳之类；后来也跟着keep在宿会做一些运动。”研一课程之余，王佳俐坚持每周四五次、每次一小时以上的有计划锻炼：“我是有那种训练计划的，大小肌群都要练到。我一般习惯性第一次训练的是臀腿的大肌群，第二次就是小肌群，同时把腹部也练起来，然后到后面再有两天就一天做背，一天练胸，中间会穿插做一些有氧。”王佳俐最喜欢的健身项目是莱美搏击。“搏击运动要求爆发力，在训练过程中我可以发泄自己的负能量。”

坚持健身，对于王佳俐来说，是一种酣畅淋漓的发泄，是一段硕果累累的征途，也是一场与自己的博弈。她曾经参加Keep举办的100天锻炼计划和武汉线下训练营，并且考取了健身证，通过兼职教练获得了经济回报。遇到感情挫折或科研瓶颈时，“健身带来的纯粹的愉悦会让我发泄负能量。健身的时候教练会限制一些高热量的食物，有时候会觉得委屈，但其实也会坚持下去。”

“相比科研领域，健身是只要付出就一定会有收获的高回报运动。”王佳俐说，“健身成为了我生活的一部分之后，我会有意识地调节自己的生活状态，摒弃低效的娱乐方式，更清楚自己的方向。”

同样忙碌完一天日程的物理科学与技术学院2020级硕士生陈万虎同学会在晚上回到宿舍后拿着吉他弹上几曲，放松心情。

自闭症儿童向往的目光里，是陈万虎和孩子们一起感受吉他演奏的魅力；盘旋路地下通道里某位路人驻足感受的，是陈万虎自弹自唱的歌声；黄河边、操场、迎新晚会等舞台上，听众们欣赏的注视里，是陈万虎和他的乐队的精彩演奏……一路走来，吉他记录了陈万虎的点点滴滴。

高中时，受同学影响，陈万虎与吉他结缘。大一下学期，陈万虎在闲鱼淘到了自己人生中的第一把吉他，之后他又在学校做兼职、去富士康打工赚钱，换了更贵更好的吉他。“打工累的时候一想到可以买新的吉他就很开心，更有干劲！”研一和志同道合的朋友组建了自己的乐队———TENG乐队，乐队先后参加了2020年的五院联合元旦晚会，2021年在飞天大酒店演唱兰州本土歌曲，让来自香港的同学感受西北文化，2022年参与“青春向党·乐在兰大”线上乐队演唱会活动。

谈到坚持吉他伴随的挑战，陈万虎现在回想起来觉得不算什么，“2017年刚弹琴的时候，练得比较疯狂，左手指头全部都是红色的，稍微一碰就特别疼，甚至有4个指头都出血了。后来熬过之后就好了，时间长了之后手上就会结一层这个茧嘛，结茧之后就不疼了。”“其实我以前想做一个流浪歌手来着。”陈万虎笑着说。

“说起吉他在我生命里的角色？当然我不会像屏幕里的一些参赛选手说是‘我的生命’。我觉得更多的是一个不会说话的朋友，不论你高兴或者是不高兴的时候，只要拿起它，它都能倾听你的故事。”

夜晚的沉淀

晚上十点，宿舍书桌前，草地农业科技学院2020级的本科生胡世昀正在认真临帖。

老旧楼道里，两个孩子拿着毛笔蘸着水在地上写字，笑着，闹着，讨论着。这幅朴素美好的画面，正是小学刚刚接触书法时的胡世昀和邻居家孩子在楼道里练习书法的场景。如今回忆起来，胡世昀仍记忆犹新。

热爱可以为一切枯燥的练习镀上一层美好。刚刚开始练习的时候，对着字帖观察字体构造然后下笔书写，这个过程“每个字大概重复一百遍”。胡世昀笑着介绍：“那时都是自己对着字帖在老师指导下练习，现在碰到网络上好看的字也会忍不住练习一下。”

上大学以后，胡世昀加入了学校的书画协会，与志同道合的朋友们切磋交流，不断精进，“如果有可能，将来想参加或举办书法展览。”

相比于书法绘画、音乐舞蹈等常见的兴趣爱好，核科学与技术学院2021级博士生韩超的爱好显得有点与众不同：喜欢欣赏和拍摄火车。晚上睡觉前，韩超时不时会坐在书桌前，整理相册里一张张与火车有关的照片。“从第一次坐火车开始产生这个爱好到现在，已经七年了。”

2014年离开山西前来兰大求学，韩超坐了15个小时的火车才到兰州，这是韩超第一次坐火车，便一下子喜欢上了火车，尤其是喜欢上了“火车”主题的拍摄。火车的不同型号，火车与周围风景的融合，甚至是一些“网红景点”，都会引起韩超的兴趣。那之后，韩超出远门几乎都会选择坐火车。

坚持会让所有小众的爱好熠熠闪光。上大学期间，韩超课余的时候会经常背着相机守在离榆中校区不远的火车轨道旁，蹲守火车经过，然后按下快门记录下春夏秋冬在旷野中疾驰而过的一列列火车，白的，绿的，长的，短的，拉人的，运货的，西去的，东往的……韩超见识了各种火车，对火车的爱好只增不减，“我还加入了网上一些有相同爱好的交流群”。囿于疫情和繁重的学习任务，韩超表示目前的拍摄计划只能“随缘”。

“没有想过要有什么固定的收获。我觉得人有所坚持与热爱就是一件很好的事。”

而此时的城关校区，萃英学院2019级本科生陈子韬在一天的课程结束后来到观云楼八楼钢琴旁，开始了他一个半小时左右的钢琴训练。对于陈子韬来说，钢琴是一段长情的陪伴。

小学一年级，得益于家庭熏陶，陈子韬开始接触钢琴。初二时考过了钢琴业余八级，到了初三，由于学业繁重，陈子韬中断了钢琴训练，间隔了四年，上大学后他又与钢琴这位“老朋友”重逢。

在陈子韬看来，练习钢琴最大的困难挑战在于弹琴时单手转双手的难度和训练场所、训练器材的缺失。犹记得在考钢琴八级时，“练习得很辛苦，甚至感觉有点枯燥，好在有父母的鼓励、老师的指导，加上看了一些钢琴演奏会受到了鼓舞。”步入大学之后，陈子韬重新着手练习钢琴。因为在榆中没有找到钢琴，陈子韬买了一架手卷琴在宿舍进行训练。“平时跟舍友唱歌弹琴什么的”，陈子韬笑着回忆，“当时和舍友玩得很开心”。考入萃英学院以后，陈子韬偶然发现观云楼八楼有一架钢琴。经过向学院申请，陈子韬终于开始了正式的钢琴训练。之后，萃英学院的各类晚会上，总能看到陈子韬钢琴伴奏的身影，“算是发挥自己所长吧”。（下转4版）