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每年的 10 月是“乳腺癌防治月”，10 月 24 日，济宁市第一人民医院乳甲外科开展“呵护乳房 绽放美丽”粉红丝带主题宣传活动，40 余名患者参加了此次活动。

乳腺癌是女性恶性肿瘤发病率最高的疾病之一，也是目前恶性肿瘤治疗效果最好的疾病之一。活动现场，乳甲外科主治医师仲乐乐就乳腺癌的治疗进行了详细讲解，主管护师张莹为大家带来乳腺癌术后康复锻炼操及日常自我检查等相关知识讲座，细致专业的指导，让在场患者受益匪浅。

活动通过专题讲座、有奖问答、病友交流等环节 , 健康宣教与现场互动相结合，伴随着动感音乐，乳甲外科护士还带领患者跳起乳腺康复操。

乳甲外科主任王伟介绍，济宁市第一人民医院乳甲外科是鲁西南地区最具规模的专业化乳腺甲状腺疾病诊治中心，在总院、东院和西院三个院区设有 5 个病区，并于 2020 年 4 月成立济宁市乳腺病诊疗中心，在职医护人员百余名。粉红丝带，关爱女性健康，医院从 2006 年开始，乳甲外科已连续 16 年开展粉红丝带健康宣传活动，乳腺癌作为全世界女性最常见的癌症，也是女性癌症致死的首要原因。专家建议定期进行乳腺自检和专业体检很有必要，做到早发现、早诊断、早治疗。

日常生活中如何自检？

A. 乳腺自查的最佳时间 : 月经正常的女性 , 月经来潮后第 9-11 天是乳腺检查的最佳时间 , 此时雌激素对乳腺的影响最小 , 乳腺处于相对静止状态 ,容易发现病变。停经或更年期女性，每月固定一天。

B. 乳腺自查技巧 : 站在镜前以各种姿势 ( 两臂放松垂于身侧，向前弯腰，双手高举压于头后，双手叉腰用力向中线推压 ) 对比双侧乳房是否对称、观察皮肤颜色、乳头是否内陷；仰面卧床上 , 手指指腹平放乳房上 , 以轻、中、重三种不同力度 , 螺旋形方式从外向乳头逐圈检查乳房有无包块 , 被检查侧的手臂应枕在脑后。同法查对侧 , 交叉查两侧腋窝。最后用拇指及食指轻轻挤压乳头 , 观察有无液体流出。

（文 / 图 乳甲外科）