这个“100”天要记得“动”和“练”
伤筋动骨 100 天
在很多人眼里
这个“100 天”就是卧床休息 100 天
躺着，歇着
真的能行吗？
如若真一动不动
恐怕会带来始料未及的新问题
前不久，康复医学科三病区门诊来了一位拄双拐就诊的患者。患者李先生因工作时不慎跌倒，导致左脚踝粉碎性骨折进行了手术治疗。手术虽然很成功，但李先生深受“伤筋动骨 100 天”的观念影响，执拗的认为“一定不能乱动，不然骨头就长不好了！多躺躺，多养养，骨头就长好啦！”任凭别人怎么建议要早点活动，他都不接受。时隔两月后，李先生不仅是左腿，就连未损伤的右腿也明显变细，左小腿至脚踝肿胀严重，因负重时疼痛，李先生需拄双掖拐步行，时间久了，整个身体力线异常改变，导致骨盆歪斜，走路十分吃力，严重影响了日常生活自理能力。
研究表明，完全卧床休息肌肉力量降低速率为每天下降 1%，每周下降 10%-15%。且制动时间越长，解除制动后肌肉恢复所需要的时间也就越长，韧带的退变程度也会越重。同时，制动还对人体的心血管、呼吸、泌尿、消化系统等有不同程度的影响。
拿什么来拯救李先生此时的功能障碍？
康复医学科三病区与李先生的手术医师取得联系，经过充分沟通，为他做了全面的康复评估，结合骨折愈合情况以及评估结果，为其量身定制了超声波结合手法治疗消肿止痛，关节松动术改善活动度，增强肌力、本体感觉、负重、平衡，纠正身体力线等练习的康复方案。
经过一个月的康复，李先生完成了从双拐步行到单拐再到脱拐，从身体歪斜到步态正常的蜕变。
“伤筋动骨一百天”使很多术后的患者错过了康复的好时机。对于李先生而言，“伤筋动骨一百天”是多么深刻的领悟！如果及早介入正确的康复治疗，非但不会出现那么多新发的问题，反而会加速他的康复进程，尽早实现全面康复！
健康小知识
什么是早期康复
早期康复是指在患者生命体征平稳、血流动力学稳定、影像学不再进展后 24-48 小时内介入进行康复治疗，与临床救治同步，真正做到“临床—康复一体化”，防止废用综合征发生、减少并发症、更好恢复功能。
骨折术后早期康复的重要性
1. 有利于消除水肿，减轻疼痛，缓解术后焦虑、抑郁等心理状况。
2. 预防长期制动导致的并发症，如关节粘连、僵硬、肌肉萎缩、肌力及耐力下降、深静脉血栓等。
3. 尽可能维持关节活动度，促进神经纤维传导，加速骨折愈合进程。
伤筋动骨 100 天
除了休息静养
患者莫要忘记
康复锻炼做起来