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她连续两年获得国家奖学金，连续三年获得学校一等奖学金；她热爱教育学专业，也热衷社会实践。大学四年，她完成了最美的蜕变……她就是2021届重庆市级优秀毕业生张玉洁。

所谓梦想，值得奔赴

提到目前所学的专业，张玉洁说，成为一名教师是自己从小到大的梦想，教育学专业唤醒灵魂、富含情怀的特点也深深吸引着她。这也使得她在填报高考志愿时毫不犹豫地选择了教育学专业。或许在其他人眼中，教育学专业仅仅是学习教育专业相关的知识，但她解释到：“教育学专业，培养的是强教育与强外语相结合的复合型人才。”因为这份热爱，张玉洁不断加强自身综合素质，因为每位教育学学子都深知，教育者不是只能有一桶水，更是需要源源不断的流水。因而无论是必备的专业知识和技能，还是丰富的社会实践，她都合理安排时间，努力将各方面做到尽善尽美。张玉洁说，难免有时候课外活动和学习安排撞到了一起，会变得异常忙碌，这时，她尽量给自己时间清楚计划，让自己认识到目前都需要做什么，什么是最重要的，将自己的时间充分地规划起来。在确定自己的目标之后，就要集中注意力把事情做到最好，利用休息时间来填补自己被占据的学习时间也成为一种选择。

对于获得国家奖学金，张玉洁坦言，自己也觉得是意外中的惊喜。因为自己一开始对这些并不是很了解，只是一心想着学好专业知识，提升自我专业素养，再利用课余时间，培养自己多方面的兴趣，而这些日积月累的努力让自己在综合考评中获得了优势，多次位列年级第一，因此获得国家奖学金。

学业成绩与压力是并存的，关于这点，她分享了一次特别的经历。大学期间，张玉洁担任着啦啦操校队的队长，大二暑期，啦啦操队需要代表学校参加全国比赛。那段时间，集中训练增多，一周集中训练至少五次，专业的课程也同样繁忙，这让她感到压力倍增。但是她觉得既然选择了那就做到最好，她甘愿牺牲自己的休息时间，也要做到学习与训练两不误。这段时间她也体会到了坚持的可贵，并培养了自己坚韧的个性。她分享了自己缓解压力的方法：“要知道鱼与熊掌不可兼得，我们要学会选择与取舍，在此基础上需给自己一段时间，让自己放松之时思考到底要付出哪些努力，同时应该牢记前行的路上应注重效率与劳逸的结合，而不是一味地沉浸在害怕失败的阴影之中。”

积极实践，培养能力

关于大学生活中多种多样的实践活动，张玉洁提到，给自己留下最深记忆的是大学生暑期三下乡社会实践活动。当时，她和本专业的同学们一起组成了教育关爱团队，在商量过后，他们选择来到了离家很远的重庆市云阳县水口镇夜合社区，为那里的孩子带去温暖与关爱。在志愿服务活动中，他们需要联系社区和学校、实践调查、走访社区居民、教学授课等，这些事情都由她带领团队亲力亲为。张玉洁说，这次活动让她深刻感觉到教育滋养人的力量，同时这次的三下乡实践活动也极大地提升了自己的语言表达、领导指挥、组织协调能力。

在夯实专业知识与发展综合能力的同时，她也非常注重培养自身的科研能力。出于对幼儿饮食教育的关注，大二下学期，她参与以“儿童食育”为主题的大学生创新创业项目-宝食儿童食育工作室，通过项目申报书、结题报告等科研材料的撰写，并积极在学校开展儿童食育实践活动，最终该项目获得重庆市级二等结题与四川外国语大学创新创业大赛一等奖。她表示，在这个过程中，要充分发挥每个人的强项，小组成员应各有所长，互相鼓励。从最基本的资料收集、项目可行性分析、到项目规划书的编写、再到项目活动的实际开展，小组内部一定要相互协作，积极交流想法，但是最重要的还是在于内心由衷的热爱与坚持，不能轻言放弃。

时光易逝，学会珍惜

在被问到对川外的初印象时，张玉洁告诉我们，刚来到川外的时候，她真切体会到了爬山的痛苦，因为课程的安排，有时候就需要在十分钟内从山上赶到山下。虽然爬山很累，但是如今再回忆起来，她只觉得时间好快，她觉得自己的记忆好像还停留在军训期间，不知不觉间竟然都要毕业了。她说：“我们务必要好好珍惜时间，珍惜大学这四年，否则可能自己还没有意识到，大学就悄然结束了。同时，她也提到，在这四年里与室友的相处，改变了自己很多，从与人的交往中，她收获了很多。因为自己是独生子女，所以之前缺乏与人分享的意识，但在与室友的朝夕相处中，她懂得了无论快乐还是难过，哪怕是一点小零食，都值得去分享。”

不忘初心，坚定向前

说到对学弟学妹的建议，张玉洁贴心地总结了三点经验：第一，寻方向，定目标。大一就要清楚自己大四年里要做什么，无论是学业上的目标，还是自己未来要走的路，都要为自己做一个规划，这样才能让自己走得更加坚定。第二，发展兴趣，发现多面的自己。张玉洁的兴趣很广泛：跳舞、打篮球、做志愿者、看书。张玉洁的导师曾经说过，大学就是要抓住机会多多尝试。不管是自己之前涉及到的领域，还是没有接触过的领域，都应该把握机会去尝试，在参加活动的过程中，去发现自己的兴趣，看见不一样的自己。第三，劳逸结合，增强身体素质。这里的身体素质除了指身体的健康，还包括抗压能力。大学无论是学业还是人际关系等生活方面，不可避免地会遇到困难，所以一定要锻炼自己的心理素质。

“希望自己脚踏实地，不忘初心，坚定向前。”张玉洁这样寄语未来的自己。谈到对学弟学妹们的祝福，她说到：“大学好比是化茧成蝶的过程，要紧紧抓住每次蜕变的机会，并用心去体验自身的每一次变化。”

（张玉洁，国际教育学院2017级教育学专业学生，连续两年获得国家奖学金、连续三年获得学校优秀学生一等奖学金。重庆市级优秀毕业生、四川外国语大学校优秀毕业生、2017-2018、2019-2020学年三好学生、2018-2019学年优秀学生干部、2018-2019学年红岩十佳青年、2018-2019学年体育活动先进个人、精神文明先进个人、2018年四川外国语大学社会实践先进团队。2020年重庆市级大学生创新创业项目二等结题、2019年四川外国语大学创新创业大赛一等奖、2019年全国啦啦操联赛总决赛第一名。)