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　题记：“21天训练营”是在5·25大学生心理健康教育宣传活动月来临之际，大学生心理健康协会在心理健康服务与研究中心的指导下，在全校范围内开展的一次大型心理素质拓展活动。此次训练营的60名成员覆盖了全校17个学院、部分学生组织以及各个年级的同学。整个活动以“拥抱自然和谐心灵”为主题，旨在为大学生的心理健康教育工作服好务。
　　受访者简介：邵洲源，“21天训练营”二队队长，经济与贸易学院06级学生，目前工作于华泰联合证券股份有限公司。
　　心协记者：师兄你好,请问你当时为什么愿意报名参加我们的“21天训练营”这个活动？你是怎样理解“21天”的呢？
　　邵洲源：开始时，我并没有很大兴趣，因为我以前参加过素质拓展，但我注意到了活动的主办方是大学生心理健康协会，顿时就感到很好奇，就上前打听这个素质拓展与其它的活动有什么区别，果然不出我所料，这个素质拓展比其它的更具有专业性，也就是心理素质拓展，所以我当时就毫不犹豫地报名了。
　　对“21天”的理解，开始感觉也很好奇，不知道为什么叫“21天训练营”，后来听了心理健康中心的老师讲解后才了解，行为主义心理学家得出了这样一个结论：一种行为重复21天就会变成习惯性的动作，重复9 0天会形成稳定的习惯。
　　心协记者：今年5·25大学生心理健康教育宣传活动月的主题是“拥抱自然和谐心灵”，也是我们此次训练营的主题，你是怎样理解这个主题的呢？
　　邵洲源：拥抱自然也就是爱护我们的大自然，提倡低碳生活，这也是我们全球的一个主题。我们每个人在大自然的怀抱中去塑造和谐的心灵，我想说的是，当一个人将自己的身心放到大自然当中去，去体验大自然，我们的心灵怎么可能不和谐呢？！我很喜欢旅游，到大自然当中去感受身心，到大自然当中去感受自我，这是一种心灵的旅程。
　　其实大自然就在我们的身边，就在我们的心里，一花一草也是大自然，我们爱护大自然要从身边做起，对此也能体现我们的心灵的和谐。
　　心协记者：现在训练营已经结束了，你认为在21天训练营里的这段日子里，你得到的收获都有哪些呢？
　　邵洲源：   我想收获是非常多的，我总结为四点。
　　第一，这次训练营的主题让我学会了一种处理事情的心态和面对问题的方法，就是不抱怨，积极地去面对问题，方法总比问题多，平常心很重要。
　　第二，我认为是团队意识的重要性。我们在训练营中体现的那种团队精神在工作中很有帮助，通过此次训练营我深信一句话：没有优秀的个人，只有优秀的团队。
　　第三，就是人要有信念。记得当时我们感恩夜行的时候，面对那么艰苦的条件，无数人在耳边说不可能的时候，我的心中就有一个信念，我们一定行，也就是这种信念让我们最终胜利了。
　　第四，就是收获了执行力三个字。这三个字无论在生活、学习和工作中都很重要，它是将你梦想变成现实的工具。我们在此次的训练营中也正是很好地做到了执行力才会觉得受益匪浅的。
　　心协记者：你参加了此次训练营有哪些感触呢？
　　邵洲源：要说感触，可能更多的是感动。这次训练营让即将毕业离校的我收获了太多感动，在这里我也想代表我们训练营的全体队员感谢大学生心理健康协会主办的这次活动，给我们提供的这个平台，让我们在素质拓展的过程中意识到了心理健康的重要性；感谢心理健康中心的老师一路过来的指导与陪伴，谢谢你们。
　　作为二队队长的我也要感谢二队的全体队员，是你们的积极配合与努力拼搏让我们的队伍取得了胜利。我们的训练营虽然结束了，但是我希望我们将这个结束当做一个新的开始，用我们在此次训练营中得到的收获去开始应用于新的生活。
　　心协记者：你现在已经毕业参加了工作，你对大一大二的一些学弟学妹们关于心理健康方面有哪些好的建议呢？
　　邵洲源：首先希望学弟学妹们在大学期间一定要努力学习，不要浪费时间，要充实自我；同时一定要有一个健康的心态，面对问题要保持一个平常心，方法总比问题多，遇到事情不要抱怨，要积极面对，培养自己的受挫能力，遇到什么心理方面的问题不要憋在心里，可以找同学诉说，也可以去找心理健康中心的老师咨询；在生活中，要虚心学习别人的长处，这一点我深有感触，在工作中一定要将自己放低姿态，人好比一个杯子，只有你的杯子比别人的低，别人杯子当中的水才可以流到你的杯子中。
     最后，借着此次机会，祝福学弟学妹们学业有成，祝福大学生心理健康协会越办越好，祝福西华大学的明天更美好！
　　链接：大学生心理健康协会成立于2009年11月16日，由原心理协会与原学管会心理部共同组建而成，协会在校团委的领导下、心理健康服务与研究中心的指导下，先后完成了对四川省教育厅编写的《大学生心理健康手册》的宣传工作；并在协会内部举办了第一届“心理健康杯”新生辩论赛；在全校范围内创建并举办了“西华大学心语讲坛”；同时协会也非常注重对外交流，先后与四川省其他高校心理协会进行了交流，以及与郫县教育局心理调研小组进行了关于在郫县一些中小学组建心理健康教育宣传基地等问题进行了探讨。
     大学生心理健康协会还开展了“21天养成好习惯”的系列活动:校庆时期开展的“21天养成好习惯之校庆篇——微笑迎校庆，祝福献西华”活动；5·25时期开展的“21天养成好习惯之5·25篇——拥抱自然，和谐心灵，21天训练营活动”，活动在全校范围内召集了60名来自不同学院不同学生组织的成员，围绕“拥抱自然，和谐心灵”为主题开展的一次大型心理素质拓展活动。
　　大学生心理健康协会在学校各界的支持与指导下正在健康茁壮地成长。在未来的日子里，大学生心理健康协会仍会继续努力，在大学生中充当好心理健康教育方面的宣传员、组织员、信息员和工作员，为西华大学在校大学生的心理健康教育工作做出应有的贡献。

                                                      21天训练营开营仪式

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