菏泽学院 - 《菏泽学院报》
告别"宿舍躺" ，拥抱新生活
作者：焦力
近日，据网上新闻报道，23 岁大三学生，在宿舍躺了5 天后竟然猝死。此报道一出，便在网上引起了轩然大波，经调查发现，在生活中熬夜打游戏、不注意饮食、无课的时候"宿舍躺"已成为一些大学生的生活常态，究其主要原因是这些大学生在生活和学习中缺乏目标，没有足够的动力和压力，不知道自己到底该干什么。
进入大学后，我们对于自己的闲暇时间有了更多自由支配的机会，课程结束后有些学生会有明确的目标，选择去学习或者做自己喜欢的事情，有些学生则选择回宿舍，乐此不疲地做一名"宿舍躺"。这种看似惬意的行为实际上会对自己造成很大的负面影响。据调查，大学生缺乏锻炼，会导致体质变弱，容易生病。总在宿舍中躺着，既让自己变得非常慵懒而缺少动力，又容易让自己在安逸中迷失目标。
为什么大学生" 宿舍躺"的现象越来越严重？首先是因为一些大学生在生活中没有一个明确的目标和规划，每当自己闲暇的时候总是不知道该去哪，该干什么。其次是因为没有足够的压力，俗话说，压力就是动力。就像即将毕业的大四学生，会面临找工作、考研等选择，压力比较大，这些外来因素便会督促着他们去学习去成长。最后是因为缺乏自制力，课余时间受到自己支配，选择去学习还是回宿舍休息，有时只在一念之间，有些学生就在舒适的诱惑下选择做一名"宿舍躺"。
怎样改善大学生"宿舍躺"现象，让大学生拥有更加自律的生活？第一，确定一个学习目标，并坚持做下去。自律者得自由，君之所向，一往无前。第二，参加一些活动，加强体育锻炼。适量的体育锻炼不仅可以提高身体素质，还可以充分开发自己的智力，适量运动使自己的精神细胞处于活跃状态，对自己日常学习生活有很大的帮助。第三，学校制定相关体制机制，通过体育活动、学习活动，帮助学生走出舒适圈，拥抱新生活。
笔者希望，当代大学生在生活中都能拥有一个明确的目标，让"宿舍躺"现象消失在我们的生活中，让我们在有限的大学生活中都能保持热忱，干劲十足，再接再厉，创造更加精彩的人生。 （学通社焦力）