聊城大学 - 《聊城大学报》
请给手机放个假
作者：谷萌
曾经看到过这样一个议题：如果给你一间房间，有食物有WiFi，你能呆多长时间？当时很多人不假思索地回答是一辈子。但当新冠疫情到来的那几个月里，我们好像真的实现了这种条件，当大家经过亲身实践之后，纷纷换了一种回答：三天都很难！
生活中只拥有网络和手机不能让我们满足，但是不可否认，随着中国经济与科技的发展，智能手机已经成为人们日常生活中必不可少的一部分，大学生更是成为了智能手机使用人群中较为庞大的群体。智能手机对大学生的影响已经渗入到日常生活的方方面面，衣食住行、社会交往、工作学习、休闲娱乐等等。出门在外，我们可以轻轻松松地卸掉之前沉重的包袱，一部手机便能让我们即刻出门。渐渐地，我们把智能手机理解成了万能工具。调查发现，大学生智能手机成瘾倾向率高达82.3%，有的人把手机定义为“安全感”，没有手机便没有安全感，当停止使用手机几分钟后会潜移默化地再去打开它，甚至沉迷于手机，以致给我们的生活带来一定威胁。
一幅名叫“低头族”的漫画很辛辣地讽刺了这一现状：家庭聚会上，在外拼搏的儿女们终于回了老家，一对老人为他们准备了一桌子的丰盛菜饭。可饭桌上，两位老人面对的却是子孙们一张张冷漠的脸庞———纷纷低着头，两眼直直地盯在平板电脑或手机上，全然不顾及老人的感受。一部手机让一场原本可以阖家欢乐的家庭聚会变得索然无味，更是深深地寒了老人的心。
除了家庭，校园里、电梯间或公交车上，每每一个人行走或乘坐公交车时，与手机相伴是一个非常普遍的现状，虽然哲学上讲人与人之间处于一种普遍联系的状态中，但此时的智能手机像是一个屏障，阻挡着你与身边的人进行沟通交流寒暄，使越来越多的人沉浸在自己的虚拟世界中，久而久之，人与人之间人情味淡了，人间冷漠也就形成了。
过度沉迷手机，影响大学生对学习的关注度和兴趣，也会严重影响大学生的健康。总是窝在宿舍刷剧、打游戏，那么户外锻炼势必相应减少。此外，夜晚睡觉前长时间玩手机会导致失眠，严重影响睡眠质量。医务专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使人免疫功能降低，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。近年来，由于使用手机引发的校园车祸现象也逐渐增多。
智能手机的普及，确实为我们的生活带来了很多便利，能让我们及时接受大量的资讯和知识。但生活不是手机，倘若让智能手机占据我们生活的大部分，那生活的意义我们又该从哪里找寻呢？所以，智能手机固然重要，但适时放下手机、享受生活才能创造自身生命的价值。我希望我们可以减少手机使用次数。在没有重要事情时，尽量将手机开为静音模式并将手机放在自己视线以外的地方；减少每次使用手机的时间。在使用手机前清晰地想好将要做的事情，提高使用效率，减少漫无目的浪费在手机上的时间。最后，放下手机，走出去亲近大自然，在阳光的沐浴下读上一本好书，或者，约上三五好友去远方郊游。
让我们再回到开头，回想疫情时期的你，有食物有WiFi有手机，是否依然想要走出家门，更是盼望与亲友面对面交流？因此，请给手机放个假吧！走出宿舍、走进校园，眼睛离开手机屏幕，你会发现外面的世界更精彩……
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