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苏琪带领学生进行游戏互动        摄影/李孟璇

　　最近，文学与新闻传播学院2020级学生周可可和聂书雅在享受新鲜的大学生活时，也不约而同遇到了一些令她们困惑的难题，比如，不习惯北方的气候和食物的口味，人际交往中时不时会碰壁，高中的学习方法不能适应大学的课程，未来的道路不知如何规划……这些现象在每一个大学新生那里都不同程度地存在着。为了帮助大一学生尽快适应大学生活，近日，文学与新闻传播学院举办了一场别开生面的心理健康教育讲座——“成长·成才”大讲堂之“大学‘新’生的‘新’世界”。讲座由学院教授、大学生心理健康教育与研究中心专业主任，山东省心理健康教育研究会副会长苏琪主讲。

游戏互动增气氛

　　正如苏琪所说，这不是一场普通的知识型讲座，而是新生们互相学习、互相交流的平台。讲座伊始，苏琪带领学生进行游戏互动，以活跃现场气氛，调动大家的热情。苏琪用光谱计量的方式请同学们自我评估入校以来的适应状况，并在0-100分的光谱线上站到相应的位置，分享自己遇到的困难。根据统计，学生的问题主要集中在对济南的气候和学校生活不适应，对所学专业不够了解、学习压力大，思念家乡亲人，自我管理能力差，人际交往不和谐等几个方面。针对学生普遍存在的六个方面的问题，苏琪先是让学生进行自我评估，确定自己在哪方面适应得比较好，进而将同类学生分为一组，交流各自的经验，最后将各组汇集起来的适应方法与策略进行分享。分享过程中，六组学生踊跃发言，分别从自身、家庭、朋友等多个角度提出了应对自身困难的锦囊妙计，现场讨论热火朝天。

专业建议解困惑

　　游戏过后，苏琪针对学生存在的问题进行了分析，并给出了一些专业建议。一些学生不适应学校生活，苏琪告诉大家，要积极主动地去适应环境，尝试着去接受现实。她建议同学们要各尽所能地发挥自己的创造力和智慧，先从可以改变的生活方式和小环境做起，例如，可以尝试调整睡眠时间与睡眠条件，多样化地发展兴趣爱好等。对于那些学习、生活中有困惑的学生，苏琪建议大家要积极主动与老师和同学交流。而对于人际交往方面有困难的学生，苏琪则建议，要把信任当成一种原则与技术，真诚待人，诚信交友，这是人际交往的基础。

心理教育益处多

　　讲座结束后，我们对苏琪老师进行了采访，在谈到应该如何看待大学生的心理健康教育时，苏琪认为：“心理健康教育的根本在于让我们活得更好。在大学生活中，每一个同学都会有压力与情绪问题，这些问题一定是由多方面原因造成的。我们要学会理解和尊重生活中的压力，学会和压力相处。同时，要正视心理健康教育，它的益处很多，不仅能够提高学生对环境的适应力，还能促进潜能的开发。心理健康教育是要让同学们去认识自我、发现自我、塑造自我，是大学生成长发展的一个重要环节。”

　　这场生动的心理健康教育讲座给现场的大一学生留下了深刻印象。聂书雅说：“苏老师颇有经验地将问题进行分析归类，同学们也对于每类困惑集思广益、踊跃交流。通过这次讲座，我感觉压力得到了缓解，对以后的学业规划也有了较为明确的方向，真是受益匪浅！”周可可说：“通过陈述理由和小组讨论，同学们学习并分享了适应和调整的小技巧。这个讲座非常有意义，能推动我更好地安排大学生活。”