山东中医药大学 - 《山东中医药大学报》
秋意阑珊 寒霜初降
作者：中医学院2017级 许一飞
光阴流转，四季更迭，万物遵循着自然法则，朝更夕替，生生不息。转眼又到了季节的当口，当夜晚的露珠第一次凝结成细霜，霜降边来了。霜降，是秋天的最后一个节气，如同一节无暇的琉璃长廊，沿着它走下去，便能敲开冬季的大门。
古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”霜降已至，秋意阑珊，万物毕成，阳气收敛，阴气始凝。温润多情的秋天缓缓落幕，我们方才感受到气候的肃杀与寒凉。俗话说，霜降杀百草。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地褪去缤纷的色彩，变得素简清宁。此时，昼夜温差变大，秋燥明显，冷空气也频繁来袭。春生夏长，秋收冬藏，霜降时节，人体也在完成着阳气由收到藏的过渡，因此，霜降养生有着重要的意义。
古人认为，霜降养生的关键在于：外御寒，内清热。霜降时节，气温骤降，应注意御寒保暖，使正气存内，邪不可干。同时，秋燥显著，容易化生内火，饮食上需重视滋阴润燥。此外，霜降还宜进补，民间素有“冬补不如补霜降”的说法，补益者，食补为佳，应戒呆补峻补。母亲素爱钻研饮食之道，一次，她在翻阅食谱时发现了粤式煲汤，便深觉有趣，从此，母亲爱上了煲汤，随着季节的变换，各类醇厚鲜香的汤品也轮流登上餐桌。
如西洋菜陈肾猪骨汤，不仅用到了汤名中的三种主菜，辅料中还有海底椰、蜜枣、无花果等。猪肉骨是血肉有情之品，滋阴养精效果最佳，西洋菜可清热，陈肾健脾消滞，三者共奏阴虚上火，食欲不振之效。又如枸杞雪梨汤，虽用料简单，却需要文火慢炖，入口清透甘甜，舒缓疲劳，明目润肺。有人说，人生如同煲汤，有时素淡，有时醇厚，总是千滋百味，搭配考究，需要文火慢炖，方能熬出细水流长的温馨。热爱煲汤的母亲，也将生活慢慢炖出了许多乐趣，有滋有味，不浮不躁。窗外寒霜初结，银杏叶挥舞着清寒，试着买回喜欢的菜品，精心烹饪，炉灶上升腾起一缕缕温热的暖流，热爱煲汤的姑娘，想把季节里所有温暖的故事说给你听。
“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。”霜降本身，又是美丽而富有诗意的，这个时节，自然界亦不乏壮阔烂漫的景观。霜露重了，天地更加高远，秋叶愈发红了，如同大自然的妙笔生花，披着赭色的衣衫，款款走向人间。烂枯山寒露惊鸿雁，霜降芦花红蓼滩。霜降走过的地方，添了些寒意，却增了些妩媚，裹紧了厚实的衣衫去看那漫山层林尽染，更能体会到山河的壮美。炽热的红色，慷慨风流，拨动着心中的琴弦，谱下一曲动听的诗篇。
萧霜飞寒，柿红叶黄，儿时常听大人们说，霜打的柿子最是香甜。柿子红了，如同一盏盏小灯笼，挂满树梢，惹人喜爱。犹记得高中时，校园里的柿子无人采摘，便任由它通红下去，可以从霜降一直延续到春节，每当大雪来临时，万般素净的纯白与热情洋溢的火红相得益彰，诗意的氛围便悄然铺陈开来。柿子，是极普通的植物，寓意着“事事如意”，有人说，柿子是用一颗柔软的心和一身火红的爱，将生活中的苦涩化作甜蜜。我想，做人也需要如此，世事瞬息万变，我们行走其中，能够化解烦扰的唯有自己的心性。心里是暖的，寒霜也可以消融，心里盛着喜乐，万事皆可如意。
时光蹁跹，蓦然回首，秋意已阑珊，落叶随风而逝，我们行走着，思考着，一朵洁净的霜花飘落于掌心。点滴挥洒的笔墨，记录着光阴的故事，节气的魅力，在生活的点滴中呈现。
寒霜初降，与秋挥手作别，转身踏上初冬的列车。