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　　一、孕产妇产检攻略

　　必要的产检不拖延,不必须的产检可适当延后。

　　1孕早期如果超已确定宫内孕,且没有出现阴道出血腹痛、剧烈呕吐等特殊情况,大部分检查都可以推后。但是停经后11-14周的NT检查千万别忘了。

　　2.孕中期:15-20周唐氏筛查,如果年龄超过35岁,则需要做羊水穿刺；

　　20-24周大排畸彩超；

　　24-28周妊娠期糖尿病的OGTT筛查。

　　3.孕晚期:36-37周阶段小结很重要,这是评估胎儿宫内情况及分娩方式的一次检查。如果小结一切正常,之后每周一次的产检可以跟产科医生协商后自行居家监测胎儿宫内情况(胎动),适当延长到医院的间隔时间。

　　特别提醒：

　　1.对于有妊娠合并症或者并发症的孕妇,需要听从产科医生的建议规律产检。

　　2.孕期出现异常情况(头痛视物不清心慌气短血压升高、腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等)或有分娩征兆时,应及时就医。

　　不要因为恐惧,担忧而延误就医。

　　二、孕产妇外出就医时的来院策略

　　１.提前预约,尽量缩短就医时间。必须候诊候检时,尽量选择人少的地方或者户外候诊。

　　2.戴口罩,孕妇及家属应该全程佩戴医疗级别口罩。

　　3.勤洗手保持手卫生,可随身携带免洗洗手液或是消毒湿纸巾。

　　4.保持距离,在路上和医院里尽量与人保持距离至少1米。

　　另外,就诊时,务必主动告诉医生自己是否到过疫区,是否有发热咳嗽等感冒症状,便于医务人员准确判定病情,果取及时适宜的治疗。

　　三、孕产妇在家自我监测及预防建议

　　在抗间,每大窝在家里除了被动地等待,被迫在生孩子之前就开始在家里坐月子”我们还能主动做些什么吗?以下就是给各位准妈妈们的建议:

　　１.均衡营养,适当运动,控制好体重

　　长时间窝在家里不出门是很容易多吃,很容易超重的。各位准妈妈们一定要坚决贯彻“管住嘴,迈开腿方针,控制甜食、点心饮料的摄入,饮食中应该以优质蛋白饮食为主,提倡饮食多样化,同时,辅以粗粮,添加新鲜水果和绿色蔬菜。一定要控制好体重,原则上在中孕期以后,每周的体重增加不允许超过一斤。另外,适当运动,在家可以做做家务,多转圈走走,做做孕妇瑜伽、孕妇体操等。

　　2.做好自我监测

　　每天监测体温,注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况。

　　数好胎动,在所有的自我监测的项目当中,数胎动是最简单、最经济的胎儿宫内状况的监测方式。数胎动分3个时段(早中晚各一个小时),从宝宝动开始数1个小时(连续动算一次),1个小时满3次就及格了。如果胎动明显减少或消失,必须及时就诊。

　　监测血压血糖。有高危因素者可以购买电子血压计电子血糖仪在家每天测,如有异常情况及时咨询医生或就诊。