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为预防事故的发生，确保安全度夏，现给大家讲一下中暑的预防和基本急救知识。
      中暑是人在较热的环境下由于身体热量不能及时散发、体温失调而引起的一种疾病。那么我们如何防止中暑呢？
      1、充足的睡眠养足精神。夏季昼长夜短，保证充足的睡眠是增强人体调节能力，防止中暑的最有效措施；
      2、适当饮水补充水分。高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分，不要等口渴时才饮水；
      3、补充盐分。夏季户外作业时，由于汗液的大量排出，可以适当增加盐分的摄入量；
      4、合理安排劳动时间 ，尽量避开正午时间户外作业。
      一旦发生中暑，应立即采取如下措施：
      1、立即将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
      2、平卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热。
      3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。
      4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水等解暑。
      5、一旦出现昏迷，立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。
      在感觉到头晕、眼花、耳鸣、心慌、恶心等先兆中暑症状时，一定要引起足够的重视，切勿任其发展导致中暑加重。      作者单位：局直