随着假期余额的不断充值， 同学们线上网课学习的适应能力不断提高。 丰富多样的网络课程安排， 使得同学们的宅家生活体验变得充实而有意义。 当我们带着资源取向的眼光去看待我们的宅家生活，我们会发现在这期间， 我们拥有了更多自主学习的时间。 那么如何高效地学习， 获得学习能力的不断成长呢？有以下几点建议供同学们参考。
一、 规律作息
宅在家对我们最大的影响就是生活作息会受到影响，我们需要做的是每天早睡早起，按照课程安排做好一天的时间规划。 如果可以的话， 尽量将在家学习的时间安排慢慢调整为学校的时间安排， 有利于开学后的学习适应。
二、 增强学习的仪式感
生活需要仪式感， 学习也需要。宅在家中学习， 我们可以给自己安排一个固定的学习场所和固定的学习时间。整理好书桌， 清除掉可能会使自己分神的物品， 为自己创造一个良好的学习环境， 给自己充足的学习仪式感。
三、善于利用身边的学习资源， 让自己的学习事半功倍
针对复杂难懂的专业课， 我校学业互助中心提供了如专业答疑、 学霸笔记等优质的学习资源。此外， 网络上有很多免费的学习资源可以利用， 我们如果能充分利用这些资源， 将会大大提高我们的学习效率。
四、积极心理暗示，缓解畏难情绪
当我们遇到困难的学科， 除了利用身边的学习资源以外， 还要学会在心态上缓解我们的畏难情绪。在这种时候， 可以给予自己正面积极的心理暗示， 从心态上不畏惧它， 从方法上改进它， 有利于学习效率的提高。
五、了解学习效果与功能， 树立学习信心
每一种学习方法的学习效果与功能都是不一样的， 我们需要了解自己哪一种学习方法是对自己有效果的。当学习遇到困难时， 可以尝试放松方法， 降低自己的焦虑情绪； 或者暂且暂停， 适当休息， 重新思考， 不断树立自己的学习信心。
《金蔷薇》 中有一句话： “每一分钟， 每一个在无意中说出来的字眼，每一个无心的流盼，每一个深刻的或者戏谑的想法， 人的心脏的每一次觉察不到的搏动， 一如杨树的飞絮或者夜间映在水洼中的星光—— 无不都是一粒粒金粉。 ” 每个同学都是学习的参与者， 希望大家都能把握学习的当下， 享受学习带给我们的成长和收获。（心理辅导中心）