生活中总会有各种各样的烦恼使我们陷入不良情绪的泥沼，我们该如何克服不良情绪呢？看看我们长理师生怎么说。
电气学院辅导员杨宸君：我发现少部分2019级新生出现了学业、生活、人际交往等方面的烦恼，甚至有情绪失控现象。无论是怎样的情绪，我们都需要保持冷静，放松自己的心态，尝试以旁观者的角度去处理麻烦。我希望大家不要在辅导员面前压抑自己，要学会倾诉自己的情绪。
计通学院教师吴海珍：身体的不适让我感觉到心理上的烦闷和难受，双重的不适导致身心都更加难受。但是，只要我全身心地投入到工作中以后，这双重难受都会被我抛之脑后、暂置一边，以抛开二者的影响来尽可能提高工作的效率。
材料学院学生何岱：我对现在的专业不太满意，甚至有点抵触现在所学的专业，学习热情也不高，再加上这些课程本身的难度以及老师的快节奏讲课，让我经常感到烦恼。所以我决定好好学习，至少保证自己在专业排名前30%，争取下个学期转专业。
经管学院学生熊芳：初入大学的惶恐不安，对未来不可预知的迷茫，人际交往处理不好，找不到契合的朋友，家庭问题带来的压抑等等，这些都让我产生了困扰。我排解的办法就是听一些节奏感较强的音乐或者看看校园里的风景，一个人静下来好好地捋一捋学习和生活中的事情。
能动学院学生王李邦：课业的繁重和多样的学生会活动让我每天都十分疲惫，同时我也会因完成不好各项任务而烦躁。每当这时，我都会选择去操场散散步，看看身边充满活力的同学，激发自己的斗志，尽力把每件事情做好，再次投入到新一轮的学习与工作当中。
电气学院学生殷嘉源：听不进课一直是困扰我的一件烦心事。上课的时候我常常听着听着就静不下心来了，然后就会去想其他的事情。加上学完就忘，导致一到期末就得反反复复看书，所以只好在平时沉下心来多做习题和作业。不过我发现，找朋友聊天，一起发发牢骚是一个很好的舒缓心情的方法。
汽机学院学生王平安：对于北方的同学来说，长沙天气炎热、食物辛辣是一个不小的烦恼。我刚到长沙的时候，每天吃什么都成问题，只能在食堂寻找清淡的炒菜或者汤粉。吃不好心情也会不好，我就试着每天坚持吃稍带辣味的食物，尽可能让自己快速适应长沙的食物，同时也希望自己在大学四年里适应截然不同的生活。
外语学院学生唐佳欣：我是一个不喜欢把自己烦恼和不良情绪表露出来的人。母亲生病住院的那段时间我很沉闷，每天晚上都在别人入睡后偷哭。后来试着与同学倾诉，或者听听音乐，我才发现这也是自我调节情绪的好方法。（学生记者 李昀寰 陈河西 杨雨薇）