齐鲁工业大学 - 《齐鲁工大报》
谈谈跑步运动的思政价值
作者：能源与动力工程学院 姜洪雷
2019-09-26
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在全国高校思想政治工作会议上，习近平总书记明确指出，要重点布局高校思政课和其他各类课程对大学生思政教育工程中应该承担的功能定位和建设路径，实现各类课程与思想政治理论课同向同行，形成协同效应。《关于深化新时代学校思想政治理论课改革创新的若干意见》指出，要整体推进高校课程思政和中小学学科德育。深度挖掘高校各学科门类专业课程和中小学语文、历史、地理、体育、艺术等所有课程蕴含的思想政治教育资源，解决好各类课程与思政课相互配合的问题，发挥所有课程育人功能，构建全面覆盖、类型丰富、层次递进、相互支撑的课程体系。
跑步是体育教学和体育活动的的一项最基础的内容，跑步不仅仅是一项简单的运动，其中也蕴含着系统化的知识，在齐鲁工业大学，我们将跑步课作为选修课程进入了人才培养体系。从去年开课至今，《从零开始学跑步》课已有近千人选课，一批学生通过跑步锻炼了身体，更从跑步中获得了良好的成长体验。
跑步对于加强学生的思想政治工作，是非常有帮助的，以我个人的实践来看，当今大学生所欠缺的一些精神、素质，很多可以通过跑步来获取或改善。
首先，跑步对于涵养大学生的身体是有帮助的，这一点很重要，没有好的身体做基础，其他的一切都是空谈。当前大学生的身体状况呈现下滑的态势，很大程度上是学生不愿意运动，不愿意跑步所致。
其次，跑步是一项艰苦的运动，是突破自我，突破自己的舒适区，这是一种意志力的训练。跑步的过程是艰辛的，特别是刚起步的时候，久而不运动的身体会产生自然的对抗。很多时候还需要同天气斗争，与外部环境斗争，与密集的时间安排斗争，更需要与自己的身体和心理做斗争。斗争的过程，就是磨练成长的过程。
如果是挑战一次更长距离，比如10公里、半程马拉松或者全程马拉松，这个过程的坚持对身体和心理是巨大的挑战和摧残。有人说，一个跑过马拉松的人，心理是无比强大的，在各方面都很难击溃他。
第三，团结，现在很多的跑步活动都是以团队的形式开展，一个人可以跑的更快，但是一群人才能跑的更远。工大炫跑团就是个很好的例子，已经带动很多同学突破5公里、10公里、半程马拉松，全程马拉松。学生在社团里得到了很好的锻炼，比如工大炫跑团团长王烨，非常主动的去做跑团工作，在发展跑团的过程中，结交了一帮校内外的朋友，收获了一个非常好的团队，他们从团队中获得的收益也是很大的。
第四，帮助别人的成就感和愉悦感。当一个人从跑步中受益，他肯定会有输出的愿望，能拉动一个人跑步，就有救人于水火之中的成就感。而带动发动人的过程，是不容易的过程，能锻炼大学生的表达能力，协调沟通的能力。
第五，跑步可以跟公益相结合，焕发出更大的力量。跑步可以跟环保结合，我们可以通过plogging（一边跑步一边捡拾垃圾）这种形式来让大家参与环保的体验。跑步跟关心儿童结合，我们组织参与了爱在538公益跑活动。此外，还有为爱跑出青春范儿，为捐建小学筹款捐献步数助力活动等，都产生了良好的社会效益。跑步与献血结合，诞生了齐鲁热血跑团，“我跑步，我健康，我献血，我快乐！”让献血者跑起来，跑出健康的身体，让跑步者来献血，献出自己的爱心。这个跑团亮相2018济南马拉松赛场，成为一道美丽的风景线。
第六，跑步还是一种润滑剂，让班级关系更加友善，人际关系更加协调。因为通过跑步可以有更多的交流的机会，创造面对面交流的时间和空间。共同的爱好，可以让大家缩短心灵的距离。当前大学生比较宅，即便在网上，也少有交流，跑步创造的这些机会是大学生的人际交往中比较欠缺的。
第七，跑步还能锻炼学生运动工具的能力。如使用APP的能力，写作的能力等等。跑得久了，会有表达的想法，如果加以适当的引导，他们会主动地讲自己的跑步故事和心路历程，跑步与写作相结合，就能锻炼他们的表达能力。
在所有的体育课项目里，跑步是投入产出比最高的项目。几乎不需要场地和器材，利用学校的运动场和校园道路就能开展，所需要的力量训练也可以徒手或者借助校园的室外健身器材进行。如果举办各类活动，需要一定的投入，但同时可以通过社会化运作来解决资金问题。
所以开展跑步运动，没有太大的障碍，难点就是学校是否重视，学生是否被动员起来。
刚看到一条消息，浙江大学把体育课的课时增加到 156学时，大学一到三年级都是必修，四年级也要修学分。去年，一则《男生一学期必须跑168公里 浙大在校园里培养“跑男”》的消息刷屏，浙大持续推出这些举措，就是会因为他们看到了体育的价值，跑步的的价值，绝不仅仅是强身健体，越是好大学越重视体育课。清华大学有句口号，无体育不清华，我们也想喊一个口号：“无奔跑不工大”。