淮南市第一人民医院 - 《淮河医苑》
每件事都很重要
作者：加里·凯勒杰伊·帕帕森
2018-09-10
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（接上期）
过上有规律的生活
人们普遍相信成功人士是“自律之人”， 他们都过着“规律的生活”。
这又是一个谎言。
实际上，我们不必再给自己增加条条框框了，调整并管理已有的规矩就已经足够了。
与大部分人的想法相反，我认为成功并不能靠马拉松式的动作达成，成就也并不因为你是一个自律的人就随之而来，你所受的训练和自控力并不适用于每个场合，成功是一场短跑比赛———长期靠自律积攒的能量抵不过习惯的力量。
当一件事本应完成却没有完成时，我们常会告诉自己，“再坚持一下”。其实， 我们需要的不是坚持，而是习惯。要养成习惯，我们就需要自律。
提及成功，“自律”和“习惯”总是会一起出现。他们虽然意思不同，但关系紧密，共同成为成功基石的组成部分———为达到某一目标而规律地工作， 直至规律奏效。有意识的自律代表你有固定的训练方向， 训练时间足够长就变成了理性规律，即习惯。所以，“自律”的人平时会训练自己养成好习惯。他们看起来是“规律”的，但其实不是，没有人是“规律”的。
说到底，谁愿意做一个“规律”的人呢？ 每个日常动作都要经过打磨，训练还不能停止，光是想想就觉得既可怕又无聊。大部分人都已预料到这条艰辛的必经之路， 他们要么一遍遍地尝试， 要么趁早就默默退出。尝试的人必定感到焦虑，久而久之也就放弃了。
自律不是获得成功的必要条件。获得成功只需要你去做对的事，而不是做对每件事。成功的诀窍是选准一个正确的习惯，训练自己，养成这个习惯。就这么简单，你只需要做这么多。当这个习惯已经成为你生活的一部分时， 你看起来就像是一个自律的人了。无须方方面面都自律，你只要挑选最有用的那件事， 坚持下去就可以了。你的目标就是选中一条规律，将它培养成牢固的习惯。
（转下期）