淮南市第一人民医院 - 《淮河医苑》
每件事都很重要
作者：加里·凯勒杰伊·帕帕森
失魂落魄
2009年，《纽约时报》记者马特·里克凭借其系列报道《失魂落魄》获得了普利策奖，报道的主题是驾驶时发短信、使用电话的危险。他发现，分心驾驶每年可直接导致16%的交通死亡率以及50万起交通伤害事件。随便一个电话都会使你的注意力降低40%， 其影响等同于酒后驾驶。基于这些事实，许多国家和城市都禁止驾驶员开车时打电话。这一规定有理有据，即使你感到于心不忍，也绝不能纵容孩子在驾车时打电话。一不小心，你的爱车就会成为凶器、变成废铁；一丝分心，就会导致车毁人亡。
我们都知道工作时分心可能造成生命危险， 我们都希望机长专心驾驶、医生专心做手术。同样， 如果有人在工作时三心二意，我们就认为他应该受罚。我们期待专业人士业务娴熟、认真负责， 但在要求自己的时候， 就降低了标准。难道我们不在乎自己的工作质量， 不想认真对待自己的工作吗?为什么我们做紧要事的时候还会分心呢？ 虽然我们的日常工作不像外科医生做心脏搭桥手术般关乎生命， 但它关系着我们自身或者他人的成功。因此， 你的工作应该得到同等的尊重。或许在当下看来， 你的工作的重要性并不彰显， 但各行各业息息相关， 这就要求每个人不仅要完成任务， 还要兢兢业业。试想一下， 你若不珍惜， 那么每天1/3 的时间日积月累起来， 对自己、对他人、对事业的损失将会那么大？ 想清楚这一点， 你就会明白， 如果不改变这种工作方式， 你的事业将受到影响， 甚至可能殃及他人。
就工作而言， 心不在焉都会造成哪些负面影响？ 作家戴夫·克伦肖这样写道：“日常生活中， 我们接触最多的人和事最值得我们重视。如果你只愿付出一部分关心及零碎的时间，若即若离，那么你失去的不仅仅是时间，还有与他人的联结。”每当我看到一对情侣用餐，一方努力沟通，而另一方却在桌下玩手机时，我就会想起这段话。
建议
1.分心是天性。精神无法集中时不要过分自责，人人都会走神。
2.同时做几件事会得不偿失。无论个人生活或者工作，分心都会导致选择错误、致命的损失和不必要的压力。
3.分心减少成效。同一时间里做太多事，就会什么也做不成。把你分散的注意力收回来，用在最重要的那件事上。
若要“只做一件事”的方式发挥其魔力，你就不能认同同时做几件事的处事方式。此法虽可行，但不可靠。（转下期）