福鼎市医院 - 《院讯》
关注睡眠健康 惠及你我他
2018-07-31
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本报讯（林 芳）7月20日下午，我院医务社工携手心理精神科医生走进福鼎市文化馆，为社区老人举办以《关注睡眠健康 惠及你我他》为主题的公益健康讲座。此为我院医务社工今年6月以来携手不同专科医护人员为社区老人举办的第三次百姓健康讲座。和以往一样，本次活动亦经过社工前期的一番精心策划和设计，使得整个活动场面温馨，生动有趣。
活动一开场，社工即以娴熟的福鼎方言、“阿公”、“阿婆”等亲切的称呼拉近了社工与观众的距离，并以“手指健康操”为开场热身活动，带动观众一起动起来。紧接着社工抛出几个问题，如：“睡觉 时 是 否 会 觉 得 易 惊 醒？”、“是 否 会 因 睡 觉 前 的 心 情 影 响 入睡？”、“怎样判断睡眠质量的好坏？”、“只有睡不着才叫失眠吗？”引发观众的思考，从而带着问题聆听接下来心理精神科心理咨询师、心理治疗师林影所带来的《老年人睡眠障碍》。林影医师深入浅出地介绍了什么是睡眠障碍、睡眠障碍的原因有哪些、有哪些分类，分别有什么表现、有哪些失眠可以通过自我调整来帮助入睡、有哪些需要来院治疗等。在紧随其后的提问咨询环节中，几位观众们提出了目前正在困扰自己的不良睡眠症状，百忙之中放下工作的心理精神科易东晓主任与林影医师共同为民众答疑解惑，对于症状严重者，则建议来院做进一步的治疗。
活动的最后，林影医师带着观众体验了一把可以有效改善失眠的放松训练，轻缓悠扬的音乐声中，大家跟随着提示渐渐进入放松舒适的状态。时间已经不早了，但似乎还舍不得说再见，老人家对社工竖起大拇指不住地夸赞。