潍坊学院 - 《潍坊学院报》
今天，你夜跑了吗？
初夏的夜晚，凉风阵阵。晒了一天的校园变得柔软清凉。校园的外环路上开始出现一个个奔跑的身影，这就是最近流行的夜跑。
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。跑步可以锻炼双腿流畅的线条，可以增强腹部核心力量。人类喜欢跑步的历史很长。
白天大家忙着自己的学业，忙着自己的实习，所以晨跑是相对困难的。而下午又太热，考虑到可能会晒黑。所以夜跑成为了大学生的最佳选择。夜跑的好处多多，在黑暗中，我们可以更好的放松自己，不用受他人影响而改变自己的速度；一天的疲劳也随着血液的全身流动而慢慢消散；让压抑的心情回复平静；学习上的难点可能茅塞顿开，晚上的睡眠又香又甜。
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夜跑还有一个好听的英文名FUN RUN——自由快乐、无拘无束的跑。这也是夜跑的主题。奔跑在风中，在空气中，在夜空下，在操场在校园，手臂带动双脚的自由节奏，奔跑在自由里奔跑在快乐里。而且，跑到南门可以观看整齐划一的广场舞，跑到体育馆前面可以欣赏鬼步舞和跆拳道，跑到北门可以欣赏地板舞和节奏欢快的音乐。这是夜跑的中的一大乐事。
一个月以前，我开始成也夜跑大军的一员，"四月不减肥，五月徒伤悲"起初只是被这句话打击了所以默默的换上运动鞋，穿上运动裤。我清楚的记得第一天我跑一会停一会，满脸通红，心率忽快忽慢完全找不到节奏。第二天我就发现别人不管速度如何都是匀速的没有像我这样的。于是我便调整策略，开始匀速跑步。打开手机keep软件，实时记录着我的跑步信息，当时的速率大概是一公里七分半。跑了三公里的我累瘫在校园的石凳上。看着来来往往的人们。
“今天跑了多少啊”
“才八公里呢，我再跑一会，跑个半马吧！”
听着这样的对话，我瞪大了眼睛，满心的佩服和羡慕，同时燃起了我的斗志。第三天第四天第五天……就这样跑着，不知不觉已经夜跑一个多月了，现在跑步呼吸顺畅了，脚步更加轻盈了，身体感觉更结实了，有了若隐若现的肌肉，皮肤也比以前好了，每天都睡得很香甜。现在每天能很轻松的跑5公里了。每天晚上下课就奔出教室去外环跑步。在外环路上与对面跑来的人相视一笑，然后带着一心的喜悦奔向各自的终点。
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想一想为什么我之前不喜欢跑步呢？
我还记得小时候的体育课，老师一宣布解散，大家不约而同地欢呼着四散跑开，在奔跑的过程中互相打闹、互相追逐。那时候的心情大概是对奔跑充满期待，只盼着早一跑到食堂大吃一顿吧。后来我们长大了，这样的画面却逐渐消失了。或因学习、生活的忙碌，或因为跑步作为考试项目的痛苦，或因感觉跑步无聊而枯燥，大家都不再喜欢跑步。
其实人生就像是一场长跑。《阿甘正传》是一部经得住时间打磨的佳作。阿甘从小腿脚不便智商只有75。可就是这么一个人他做到了很多正常人都做不到的事情。他不仅奔跑在公路上，带动全国人民陪跑。他也跑在自己的人生路上。他虽然在我们看来有点傻，但是就是因为这份不求回报的纯粹和爱，怀着一颗赤子之心，他才可以一直扎扎实实的跑在人生的路上。但凡人如你我，我们知道长跑的苦、长跑的长，对于这么长的付出而是否会有相当的回报的永远满怀疑惑和担忧，我们在长跑中很累、很累。渐渐的我们就放弃了，忘了自己的初心。所以我们在佩服阿甘的时候也应该像阿甘学习，怀着一颗赤子之心，继续奔跑。
走出教室碰见同学
“你今天，夜跑了吗？”
“现在就去呢。”
“那我也想尝试一下，我们一起吧”
“好啊，跑步去！”
（张伟宏）
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