编者按：吸烟，是继战争、饥饿和瘟疫之后，对人类生存的最大威胁。据悉，我国吸烟者3.5亿人，占世界烟民的35%，受二手烟危害着高达7.4亿人，每年约有138.4万人死于烟草相关疾病。在众多烟民当中，青少年吸烟人数居高不下，而且女性吸烟者也在逐年增加，吸烟群体日趋扩大化、低龄化、女性化，第一次吸烟的平均年龄仅为10.7岁，青少年已成为吸烟人口中的“主力军”，青少年吸烟已成为一个不容忽视的社会问题。
远离烟草 珍爱生命烟草
每年使近600万人失去生命，其中500万人源于直接使用烟草，有60多万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。如不采取紧急行动，到2030年时，每年的死亡数字课上升到800万以上。在世界上10亿吸烟者中，几乎有80%生活在低收入和中等收入国家。
全国烟民吸烟概况
2014年中国卷烟销量上升到2.4万亿支，比2004年增加了28.76%，中国也是全球最大的烟草生产国也是消费国。根据2014年的统计，我国约有男性吸烟者2.64亿，约占国内男性人群的45.3%，约占全球男性吸烟者的1/3:；有女性吸烟者1200万左右，约占国内女性人群的2.1%，仅次于美国位居全球第二位。
吸烟产生的有毒物质有哪些？吸烟危害健康已是众所周知的事实，不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要是焦油和一氧化氮等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：
（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。
（2）尼古丁类、可刺激交感神经，让吸烟者形成依赖。
（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。
（4）苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其它放射性物质，这些物质均有致癌作用。
（5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。
（6）一氧化氮能降低红细胞将氧输送到全身的能力。
但是有一点你知道吗？吸烟是有辐射的！香烟中本身已含有了大量的致癌物质或有毒物质，已知的至少有250种，但现在最值得担心的是钋210，这是一种具有放射性的物质，如果每天抽一包半的香烟，一年下来，受到的辐射力相当于做了3000出X光胸透片。
吸烟对健康的危害
1.香烟携带病菌最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。他们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辨驳的事实。
2.影响性功能吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍和吸烟有关。
3.睡眠质量差美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
4.骨头很脆弱研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度会降低2.3%-3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
5.增加失聪失明危险最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
6.香烟+口服避孕药=心脏病英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓；而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕”双重作用，使发病率又增1倍。
7.降低药效吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。二戒烟之后，某些药物的用药量会随之减少。
吸烟引发的疾病
1.致癌作用吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，肺癌死亡人数中约85%有吸烟造成。吸烟者如同接触化学性致癌物质（如石棉、镍、铀和砷等）则发生肺癌的危险性将更高。
2.对心、脑血管的影响研究认为，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。心血管疾病死亡人数中30%~40%由吸烟引起，有冠心病的吸烟者更易发生心率不齐，发生猝死的危险性增高。
吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2~3.5倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。吸烟可引起慢性阻塞性肺病（简称COPD），最终导致原型心脏病。
3.对呼吸道的影响吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现，长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。
4.吸烟对智力的危害吸烟可使人的注意力收到影响。有人认为，吸烟可以提神、消除疲劳、触发灵感，这倒是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力、记忆力，从而降低工作和学习的效率。
5.其他吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重等危害。
全民禁烟 从我开始
2014年11月24日，中华人民共和国国家卫生和计生委起草了《公共场合控制吸烟条例（送审稿）》向社会公开征求意见，送审稿明确提出了所有室内公共场所一律禁止吸烟。此外，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域及公共交通工具的室外等候区域等也全面禁止吸烟。
《公共场合控制吸烟条例》主要内容有以下几个方面：
一、明确界定禁止吸烟场所的范围。规定室内公共场所全面禁止吸烟，并明确了室外全面禁止吸烟的公共场所。
二、宣传教育和戒烟服务。其中，特别提出了几类群体要起到示范带头作用，比如国家机关的工作人员、教师和医务人员，要带头控烟。
三、预防未成年人吸烟。其中规定了禁止向未成年人销售烟草制品，规定学校有义务对学生进行烟草危害的宣传，预防未成年人吸烟。以未成年人为主要活动人群的公共场所的室外区域，高等学校的室外教学区域，妇幼保健机构、儿童医院、妇产医院的室外区域，体育、健身场馆的室外观众坐席、赛场区域及公共交通工具的室外等候区域等也全面禁止吸烟。
个人在禁止吸烟场所(区域)吸烟的，可处以50元以上，500元以下的罚款。
2015年9月1日开始实施最新 《中国人民共和国广告法》《中华人民共和国广告法》第二十二条规定，禁止在大众传播媒介或者公共场所、公共交通工具、户外发布烟草广告。禁止向未成年人发送任何形式的烟草广告。禁止利用其他商品或者服务的广告、公益广告，宣传烟草制品名称、商标、包装、装潢以及类似内容。烟草制品生产者或者销售者发布的迁址、更名、招聘等启事中，不得含有烟草制品的名称、商标、包装、装潢以及类似内容。
5月31日是“世界无烟日”（WorldNo-TobaccoDay）开展无烟日活动旨在提醒世人吸烟有害健康，呼吁全世界吸烟者主动放弃吸烟，号召所有烟草生产者、销售者和整个国际社会一起行动，投身到反吸烟运动中去，为人类创造一个无烟草的环境。
“史上最严”的《北京市控制吸烟条例》已正式实施《北京市控制吸烟条例》于2015年6月1日已正式施行。该条例规定北京全市范围的公共场所、工作场所室内环境及公共交通工具内将禁止吸烟，同时室外也对吸烟多有限制，例如排队时禁止吸烟等。违者将被处以个人最高200元，单位最高10000元罚款。全市设立统一举报电话12320，也可通过“无烟北京”微信进行投诉。这是与世界卫生组织制定的《烟草控制框架公约》接轨的一部地方性法规。
北京市控制吸烟协会希望这三个手势能得到市民的支持和推广。如果在劝阻违法吸烟行为时不想动口，您就可以动动手，劝阻他人，保护自己，一起来制止违法的吸烟行为。