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　　告别了漫长的暑假，小石器们终于来到了期盼已久的大学。可随之而来的，便是让萌新们既欢喜又害怕的军训。九月的南京酷热不减，军训的萌新们免不了会遇到许多问题，作为过来人，学姐们为你支招。
　　一、防晒篇：烈日炎炎，防晒对于小石器们来说可是头等大事。千万不能因为防晒工作没做好而把自己的皮肤晒伤，所以防晒霜是必不可少的，防晒霜最好在出门前半小时就涂好，这样才能够被充分地吸收。并且最好能够随身带着防晒霜，在休息时可以涂一点。同时也要提醒大家晚上睡觉前一定要做好充分的清洁工作，防止防晒霜残留在皮肤而造成毛孔堵塞。
　　二、饮食篇：多喝水，军训期间流汗比较多，身体的水分也随之流失，补充水分很重要，最好是凉白开或茶水，适当喝一点盐水还可以补充电解质，有水杯的还可以自己带水；军训时体力消耗比平时大，所以保证足够的营养摄入是很重要的，早饭和午饭一定要吃饱，还要吃好，早饭不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩，午饭时不要挑食，蔬菜和富含蛋白质的东西都应该吃一些，补充身体所需。饭后还可以吃一点水果，补充微量元素。
　　三、安全篇：军训中坚持很重要，但如果实在坚持不下去，也不必勉强，如果感到头晕眼花有晕倒的迹象，切忌硬撑，要立即喊报告并抓住身边的同学的胳膊或肩膀作为支撑以防摔倒。军训完回到宿舍后不要立即洗澡，等身上的汗收一收，一定要照顾好自己呀。
　　四、休息篇:军训期间体能的消耗比较大，一定要在该休息时好好休息，休息不好的话会影响接下来的军训。晚上结束晚训后回到寝室洗洗就睡吧，就不要出去玩儿了，不然第二天军训没有精神，还会很难受，中午也要睡午觉，否则下午漫长的军训时间会让你觉得体力不支。
　　五、着装篇：军训时，我们要按要求穿上军训服装。所以在每次出门前，都要仔细的检查一遍是否把所有东西都带全了。军训的装束一定要规范，可以适当的系紧腰带，让自己感觉更精神一点。还有袜子最好以棉质袜为佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样后脚跟会舒服一点。军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净。
　　关于军训，过来人就只能帮你们到这儿，剩下的就要靠自己坚定的意志，军训坚持下来可以收获到很多东西，同时还可以交到不少的朋友。最后，祝小石器们军训圆满结束！余诗慧 马建丽