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　　“良哥”不远万里送关怀
2008年2月15日，我们9个大学生队员和教练一起到达拉萨，和藏族队员会合，开始进行一个月的高原训练。跑步依然是不可或缺的，并且到达拉萨的第一天训练就是长跑，我难受得差点放声大哭。
　　当时还在正月里，每天训练结束后，藏族队友都热情地邀请我到他们家做客，使我有机会体验了藏族人迎接新年的“砌玛”（音）。“砌玛”就是举行一个撒青稞粒和糌粑粉的仪式，以祈祷新年好运，还有吃风干牛肉和羊肉等藏族特有的新年食品，喝酥油茶等。每到一家，藏族队友和他们的家人总是那么热情好客，不停地叫我吃，酥油茶加了又加。
　　2月29日至3月10日，我们都在距离拉萨几百公里的羊八井、启孜峰等地训练。这些训练基地地处山区，不要说交通和通信不畅通，不能洗澡，就连饮用水也需要人抬进来。
　　3月11日，我们回到了拉萨。有了艰苦条件的对比，我觉得拉萨真的挺繁华和现代的。3月14日，我们从体育局乘车回到登山学校的住处，经过市中心的时候，突然看到很多地方冒着浓烟，街道上到处是一簇簇的人群，气氛与往日不同。中午，听刚从八廊街回来的人说街上已经是一片混乱了。上午，我约好了看医生，下午四点多到达武警西藏总医院时，看到医生、护士都在医院门口很紧张地守着，还看到送过来的武警的脸上、身上都是血。医院已经关闭了普通门诊，都在全力医治在暴乱中受伤的武警和群众。这时我才意识到不对头，形势有些严峻，赶紧回到登山学校。
　　正当我们茫然不知所措的时候，突然接到了远在千里之外的陈章良校长的电话。登山队里有我、阿贵和周鹏三个农大的学生，尽管此时“良哥”已经不在农大了，但他一直像以前一样关注和关心着我们。他一再叮嘱我们：“要注意安全，好好呆在学校里不要外出”“相信一切很快都会好起来的……”在恐慌和寂寞中听到了“良哥”的安慰和鼓励，我们特别感动，都乖乖地回答：“一定！”“是！”
　　晚上九点多停电了，之后通信、网络也中断了。透过窗户看到学校西面火光冲天，浓烟滚滚……3月15日，全城戒严，我们一直呆在登山学校里。
　　又过了好几天，终于可以出门了！我看到所有路口都有警察值勤，行人通过都要出示身份证。这种紧张的局面直到3月25日我们离开都没有改变。昔日游人如织的拉萨一下子变得冷清陌生了。什么时候才能够恢复到事发前的样子呢？我带着祈祷和期待离开了拉萨。