文章内容

　　“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”这个口号仍然十年如一日地悬挂在西操最显眼的地方，提醒着当代学子运动的重要性。随着大学生在科技创新、人文素养方面的突破，社会越来越关心大学生身体素质，近来好几起突发事件更是引发了人们对大学生身体素质与运动安全的热议，我们学生记者有幸聆听了我校各方面的声音。
　　
南航体育部：善待身体，就是善待你的家庭
    南航作为一个工科院校，课程繁多，难以每天给学生留有充裕的时间运动。但南航体育部不仅从未放下对学生身体素质的关注，更是采取了一系列措施来保障学生的体质。
　　体能打卡，保证学生一周能进行3次以上的锻炼；针对大一新生的早操，意在培养学生早睡早起的好习惯；取消轮滑课，防止学生因装备、意识不足而导致受伤；成立督导组，不定期检查体育老师上课情况，监督课程组织的合理性。
　　关于如何保证运动的安全性，体育部的老师们给出了如下建议：
　　1.大学生对自己的身体状况要有良好的自我评价意识，在生病或熬夜的不良条件下，不要做大运动量、对抗性强的练习。
　　2.锻炼前一定要进行热身运动，使肌体适应即将进行的运动，减小身体的内部阻力。
　　3.剧烈运动后不要立刻休息，可以做一些慢跑运动，等到心跳平稳后再适当休息，并补充一点淡盐水。
　　无数的案例告诉我们，身体才是第一位。我们受伤生病，父母是最心疼着急的人。身体发肤，受之父母，呵护好自己的身体，不仅是对自己负责，更是对父母最好的孝敬。
　　
校医院：没有药物能替代运动
    校医院的许主任告诉记者，南航的1000/800米体测中，经常会出现一些同学因未吃早饭而导致低血糖，或者是长期不跑步骤然运动造成肠痉挛。“虽然在场的保健医生都能及时地完成救治，但是治标不治本。”许主任提到，“当学生们遭遇肌肉拉伤、软组织挫伤等较严重伤害时，请不要莽撞地采取救护措施，应等待校医或经验人士的处理。”
　　合理饮食是运动安全的保障。人们通过饮食获得所需要的营养和能量，维护自身健康。现在的食品为了追求味道，盐、味精等调味品放得也不少，长期进食有患高血压等病症的风险。为此，校医们向我们大力推荐了我校飞行员食堂———五食堂，其菜品对盐等调料的调放有严格的要求，对学生的健康大有裨益。
　　我校的体育设施非常完善，在气温较低的冬季，校医推荐大家多做室内的有氧运动，如游泳、瑜伽等。这类运动有助于增强身体机能，释放心理压力，适合作为长期坚持的项目。
　　学生的体质先天就有差别，且不说健康的人里面有多少人有隐性疾病而未察觉，目前因为身体因素而不能正常进行体育活动的学生也不在少数。这种现状或许有多方面的因素，但缺乏体育锻炼是不容忽视的主要原因。体育锻炼有利于人体生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力，是增强体质最有效的方法之一。体育锻炼同样能陶冶情操，保持健康的心态，使大学生在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
　　虚弱的身体承担不了一个有活力的灵魂，希望南航学子都能科学锻炼，成就健康体魄。