从 16 岁开始，孙杨征战于各个世界游泳大赛之间，从曾经青葱懵懂的少年，到现在 28 岁的游泳老将， 孙杨把他的青春奉献给了游泳， 也为中国游泳在世界泳坛争得一席之地。 孙杨从曾经默默无名的泳者成长为世锦赛男子 400 米自由泳摘金实现四连冠的勇者。中国男子游泳共 15 枚奥运会世锦赛金牌， 其中孙杨获得 12 枚，排名世界男子自由泳第一。 这一切的一切不仅仅归功于孙杨的天赋异禀， 更离不开他背后的努力与拼搏。
由于长期泡在泳池里，他的双腿有严重的风湿， 复发时难以行走； 肩膀处有积水， 疼痛难忍；脚趾腐烂，迫不得已进行手术； 长时间休养使身体素质出现退化，让他经历了痛苦而艰辛的恢复过程……所有的苦难没有将他打倒， 他知道成功需要经历很多次的苦难与失败， 只要不放弃继续努力总会成功， 之后在比赛中他愈战愈勇，屡战屡胜。
孙杨说： “水面之下我想要更快、 更强， 水面之上我想要拥有一颗最强大的心脏。”面对流言蜚语，孙杨没有一蹶不振， 而是用行动一次又一次的证明自己。从雅加达亚运会男子 200米自由泳颁奖仪式上五星红旗旗杆的掉落， 到 “霍顿事件” ， 孙杨用自己的实际行动捍卫着祖国的尊严。
孙杨是一个爱哭的大男孩， 他改写历史的道路甚至可以说是用眼泪铺就的 ：沮丧遗憾的、 不服输的， 直至打破纪录后证明自己的幸福的泪水， 泪水使他铭记也使他成长。 孙杨用自己的成绩向世人证明， 他已完成从“爱哭鬼”到“真爷们儿” 的蜕变， 从当初的泳者到现如今勇者的蜕变。 “我已经在我该做到的年纪， 做到了极致， 做到了最好， 所以接下来对我来说就是做好每一天， 游好每一天， 享受游泳带给我的快乐。 ” 孙杨如是说。