宜宾学院 - 《宜宾学院报》
（参与此次问卷调查的有318名来自各大高校的大学生）
熬夜调查情况分析
2020-03-31
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如图一、图二显示，仅有2.83%的同学是在晚上10:00前休息，21.7%的同学在晚上10:00—11:00休息，而在晚上11:00—12:00和12:00以后这两个时间段休息的同学占多数。谈及同学们认为晚上几点以后算熬夜，选择23:00—24:00和24:00后的同学分别占26.42%、43.4%。综合来看，有相当一部分的同学存在熬夜问题。
图三可以看到大家的熬夜频率：其中不熬夜的同学占9.75%，每天熬夜的同学占17.61%，一星期熬夜4—6天的同学占27.67%，而更多数同学一星期熬夜1—3天。极少数同学可以保证自己的睡眠时间。
熬夜有很多方面的因素，主要分为三大类：一是学习，二是休闲娱乐，三是自身。首先是占37.74%的同学熬夜是为学习，相当一部分的大学生都有熬夜学习的经历，或是补作业，或是考试前复习等等，多数人保持着刻苦努力的精神。但从另一个角度来看，是拖延症和懒癌使明明可高效率完成的事却被一拖再拖，导致不可避免的熬夜。其次休闲娱乐（游戏、聊天、追剧）因素也占很大的比重，如今正是互联网发达的时代，各式各样的休闲娱乐的方式让大家不再空虚无聊，大多数同学沉醉其中。最后，是我们自身的原因，多数人面临着外界的影响，难免产生压力，因而导致夜里难以入睡的失眠问题。还有一部分同学则是对于熬夜已经习以为常。
由此图可见，大多数人熬夜都已成为习惯。并且大部分人对于熬夜都没有持反对态度。
如何减少熬夜，提高睡眠质量是我们急需解决的问题，其中70.13%和75.47%的同学们认为可依靠自己的意志和通过制定计划来克服，这也是我们所说的培养自觉意识，改掉拖延陋习。
图表八可见，愿意改掉熬夜的现状，尽量改的同学占大多数；愿意改但做不到的同学有77人；一定能改的同学有49人，大部分同学重视熬夜问题，并对改掉熬夜的现状有自己的想法。