宜宾学院 - 《宜宾学院报》
熬夜猝死事件（摘录）
2020-03-31
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2010年6月，深圳富士康一名新婚才3个月的工程师在出租屋猝死，其家属称，死者曾连续工作34小时后，休息不到10小时又工作12小时，长时间超负荷工作导致死亡。
早在2013年时中国每年“过劳死”的人数就已经达到了60万人，已超越日本成为“过劳死”第一大国。过劳、熬夜、猝死已经紧紧地联系在了一起，人们对于熬夜却没有做到重视。
现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖。甚至标榜：“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”“我熬的不是夜，是梦想！”殊不知，那条威胁生命的绳子正在越收越紧。
最近的一项调查显示：84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡！
但其实近几年，不光猝死的年轻人越来越多，癌症也越来越年轻化。很多人，二三十岁的年纪，大把的好时光，却用来和疾病作斗争。
Lamia教授是研究生物钟基因的专家。几年前，她的团队把正常细胞里CRY2基因去掉后，意外发现不仅细胞生物钟紊乱了，而且细胞越长越快，久而久之，居然变成了癌细胞。无独有偶，麻省理工的科学家几乎同时发现，无论是通过人为控制光照让老鼠不断倒时差，还是直接破坏老鼠的生物钟基因，都会显著加快肺癌进展。
证据远不止如此。在这两项研究之前，已经有几十项动物实验证明，破坏昼夜节律，会加速癌症发生。早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”（ShiftWork）定义为2A级致癌因素，和大家熟悉的红肉，滚烫饮品等因素属于同一类别。
当年有8个大规模研究生物钟和患癌概率的研究，其中6个都发现不规律作息会增加患癌风险。比如，有两项大规模的独立研究都发现经常需要值夜班的护士，得乳腺癌的概率比普通人群更高。另一项研究发现，经常需要倒时差的空姐，得乳腺癌概率也有所提高。
目前发现，经常熬夜会增加风险的癌症类型包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、白血病、淋巴瘤、卵巢癌、头颈癌等等，几乎涵盖了所有癌症类型。不仅如此，还有研究发现，生物钟紊乱不仅增加患癌概率，还会让癌症更恶性，耐药性更强，患者寿命更短。
而2018年的报告显示，中国已经成为世界癌症第一大国。
每年新发病例达429万例，死亡人数高达300万人，每天约1万人被诊断为癌症，平均每分钟就有7个人。根据抗癌协会公布的统计数据：我国癌症发病年龄提前了15-20年。原来50-80岁才容易患上的癌症，已经提早到了35-55岁。
根据睡眠数据报告显示，从2013年到2018年，中国人均睡眠时长已由8.8个小时降至6.5个小时，平均38.2%的中国人有睡眠问题，比全球平均水平高出了11.2%。